У любого ребенка генетически заложены способности к какому-либо виду спорта. Возможности "Будь Сильным", с помощью различных исследований антропометрии, химического состава мышц и многим другим показателям позволяют определить наиболее подходящие пути развития ребенка в спорте.

Часто, в начале занятий ребенку необходима адаптация к новой обстановке. Кроме того, спорт невозможен без поражений и преодоления трудностей, что может надломить у ребенка веру в свои возможности. Справляться с трудностями и особенностями поведения детям помогает детский спортивный психолог.

Направление делится на группы, для каждой из которых написан годовой план. Программа первого года обучает ребенка делать кувырки, подтягивания, гимнастический мостик. Второго - выход на перекладине с прыжка, колесо, переворот на перекладине, владеть мячом и ракеткой. Третьего - стойку на руках, рандат, фляг, владеть клюшкой.

В момент формирования опорно-двигательного аппарата ребенка, необходимо в равной степени уделять внимание развитию базовых физических навыков, таких как: координация, гибкость, ловкость. На тренировках этому способствуют различные элементы гимнастики, акробатики, плиометрики, а также работа со свободными предметами.